– غذاهای به شدت فرایند شده مانند گوشت و پنیرهای فرایند شده
– غلات سبوس گرفته شده
– شکر و نمک افزوده به غذا
– گوشت های قرمز پر چرب و فرایند شده مانند سوسیس
– چربی های ترانس مانند روغن جامد
– الکل
در یک رژیم متعادل و سالم از خوردن چه غذاهایی باید خودداری کرد؟
بدون دیدگاه