رژیم غذایی متعادل شامل چه عناصر تشکیل دهنده ای است؟


– غلات کامل مانند نان و برنج سبوسدار
– میوه های تازه
– سبزی های متنوع و تازه
– حبوبات
– مغز دانه ها و روغن های سالم
– غذاهای پروتئینی کم چرب

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست