ایمنی غذایی چیست؟02/05/1399adminاخباربدون دیدگاه– اطمینان از این که غذایی که می خوریم کاملا سالم است و هیچگونه آلودگی میکروبی، انگلی و شیمیایی ندارد. به علت تغییرات و آلودگی های زیست محیطی، عوامل بیماری…
چرا رعایت کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، مهم است؟02/05/1399adminاخباربدون دیدگاههمه بافت های بدن ما برای انجام کارهای حیاتی خود، نیاز به مواد مغذی دارند. بدون این مواد مغذی، بدن ما مستعد ابتلا به بیماری، عفونت ها، ضعف و عملکرد…
چگونه مصرف سبزیجات را یک منبع کلیدی در فراهم کردن ویتامین ها، مواد معدنی و مواد آنتی اکسیدان هستند، بهبود بخشیم؟02/05/1399adminاخباربدون دیدگاه– سبزی های با رنگ سبز تیره منبعی بی همتا از بسیاری از مواد مغذی هستند. – اسفناج، لوبیا سبز، کلم بروکسل و سبزی های برگی از آن جمله هستند.…
در یک رژیم متعادل و سالم از خوردن چه غذاهایی باید خودداری کرد؟02/05/1399adminاخباربدون دیدگاه– غذاهای به شدت فرایند شده مانند گوشت و پنیرهای فرایند شده – غلات سبوس گرفته شده – شکر و نمک افزوده به غذا – گوشت های قرمز پر چرب…
رژیم غذایی متعادل شامل چه عناصر تشکیل دهنده ای است؟02/05/1399adminاخباربدون دیدگاه– غلات کامل مانند نان و برنج سبوسدار – میوه های تازه – سبزی های متنوع و تازه – حبوبات – مغز دانه ها و روغن های سالم – غذاهای…